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Publié le par Ludovic COURNAC
Stage réalisé du 12 au 18 Avril 2025,
8 nageurs du groupe compétition inscrits, avec pour objectif principal progresser à nager vite.
au programme de cette semaine de stage : 2 séances de natation par jour, matin de 9h à 11h et après-midi de 16h30 à 18h30, également préparation à sec ; étirements et renforcement musculaire type gainage, travail en prophylactique (prévention des blessures) surtaout aux niveau des épaules et chevilles. conseils sur le repos et alimentation/hydratation.
